はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 朝ストレッチに加え 夜は娘と一緒に 寝る前にスクワット20回してます でも何故か忘れがちw 娘はちゃんと覚えててやり始めたのを見て 私もやるって感じ(笑) 1週間くらいになる……かな？ どれくらいで効果出てく…