はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 仕事納め 年末年始ゆっくりしよう♡(*´ `*)ｲﾔｼ､､､ 仕事で忙しい時ってどうしてもバタバタしちゃうんだけど、そういう時こそ、落ち着いて行動したいと思うのよ ……できないんだがwww 気持ちだけ焦って、周り見え…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 そろそろ車検の時期 見積もりだしてもらったんだけど ……えΣ(*oωo艸;)!? 思ってたより大分かかるんだがw ただ年末だからすぐには出来ないとのこと なので来月車検だしてきますฅ(ỏ∀ỏ)ฅ 今日の歩数 5006歩 今日…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 今日は仕事で 上司から褒めて貰えた(*'▽'*)♪ 褒めて貰えるとは思ってなかったからびっくり(笑) これからも頑張るしかないねw これからリンク作りがあるよ… :(˘•̥ㅁ•̥˘ ): 子供達の為とはいえ 夜だから大変だw…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 最近ご飯🍚を沢山食べたくてしかたない(´・ω・｀) 糖尿病には良くないのはわかってるんだけど…… やばいな(￣▽￣;) 体重も減らしたいのに(笑) 今日の歩数 6128歩 今日の体重 67.1kg

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 クリスマス 娘にプレゼント渡しましたよ！ 結果 サンタからのプレゼントの方が気に入るっていうね(笑) サンタ(ママ)からのプレゼントは クマのぬいぐるみ(大) ママからは アーニャのコスプレ服 でも喜んでく…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 仕事だけって話ではないかもだけど 周りをみる 状況把握して動く って苦手だったりする 自分の目の前の事に集中 1つの事しか出来ない 途中から声かけられたり これやって！みたいな事言われたりすると 頭に入…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 今日は夜中から雪！！ 朝も雪！大雪！ 重たい雪にかわってた 朝から仕事だったんだけど 運転が超絶大変でした もう運転したくないよ～…… わだちも酷いし 滑るし ガタガタだし 北海道では冬になると当たり前で…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 この前 月1のエステ行ってきたんだけど 乾燥肌らしく…… お試し用？みたいなやつ (メイク落し 洗顔料 化粧水 乳液) 貰った それがスベスベになるやつだった！ 次の日も！ なので ツルハでなんだけど 化粧水と…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 前に栄養士さんからオススメされた マービー Amazonで頼んでたのが今日届きました✨ 早速使ってみました！ 無糖のコーヒーと牛乳 そしてマービー2本 飲めるΣ( ⚆*⚆)ｴｯｯ 苦いと嫌だから2本入れちゃったけど(笑) …

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 いやぁ 雪降ってから路面が凍ってるとこと 溶けてるところがあって 車運転するの大変 怖くて超安全運転になってます(笑) タイヤもだいぶ踏み潰してるし 今年は車検もあるから 来年かなタイヤ買うの…… そろそ…

はい！どーもあいです！ヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 朝外を見たら 雪❄が少し積もってるΣ(ﾟДﾟ υ) ｱﾘｬ 雪掻きしましたよ～…… サラサラでした！ これから段々重たい雪になるだろうな 昼に娘のスケート⛸️をレンタルしてきました！ スピードスケートとか懐かしいw …

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 今日は娘の誕生日 8年経ちましたよ✨ パパからの誕生日プレゼントは ニャオハのぬいぐるみ 気に入ったようで 今日から一緒に寝るそうです(笑) 今日は久々の土曜シフト 疲れたぁ＿(＿´ Д` )＿=3 平日とまた違う…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 今日は久々の外食でした！ というのも 娘の誕生日が明日で 明日は夫が夜勤の為 今日外食になりました まだ行ってない店 焼肉食べに行ってきました✨ 大好きな牛タン(笑) 石焼きチーズビビンバ 美味しかった( *…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 今日は仕事休みだったんで 何もしてないんだけど(笑) 夫が仕事終わりに 12月のイベント 娘の誕生日＆Xmas プレゼントを買う というので一緒にトイザらスへ✨ 娘の好きなもの選んできましたよ(*˙︶˙*)☆*° アー…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 体重変化が無さすぎて ラジオ体操第一と第二をやる事に決めた!! 久々に第二やったけど やり方？忘れたから 動画みながらやったよ(笑) ちなみに すこやかんぽのアプリでラジオ体操やってます 有酸素運動しない…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 朝から雪❄が降りました まぁ途中で雨に変わったみたいだけど 明日は凍るかな？💦 滑らないか心配💦 運転が怖いです💦ヾ(・ω・`;)ﾉぁゎゎ 今日の歩数 6468歩 今日の体重 67.4

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 毎週月曜日はピアノ教室 娘を通わせてるんだけど 本人がやりたい！ って感じで始めたのに 最近はピアノ熱覚めてる(笑) 熱しやすく冷めやすい娘です！ 私と一緒(笑) ピアノもストレッチやラジオ体操は続けてい…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 散歩しませんでした(笑) 外でるの億劫で(笑) 明日からまた仕事だから散歩はしないけど 動くようにしないと💦 朝の日課は欠かさずやる！ 今日の歩数 653歩

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 今日は鬼滅の刃がテレビでまたやるって事で観てました 私は前に観たけど 娘と夫は観れてなかったからね 有酸素運動 明日休みだから 散歩しようかな 寒いけど サウナスーツ着て 毎朝の日課をして身体温めてか…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 ✨有酸素運動✨ ラジオ体操？ スクワット？ 最近は冬に近づいてる事もあり 散歩は行けてないです 本当は歩くのが良いみたいだけどね 家でできるのをと思って 毎朝 ストレッチとラジオ体操 スクワットしてます！…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 アドベントカレンダー 去年とかやりたい！ と思ってたんだけど 忘れてて…… 今年の娘の誕生日が近付いて、やっと思い出す(笑) 急遽百均で材料集めて 簡単に作ったよ✨ まだ2日目だけど 娘は喜んでくれてる❀( ⸝⸝…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 人見知りって言うのもあり 普段から言葉を発しない方 いざってなると出てこない 接客業してるんだけど オススメするものがあって お客様を前にすると全然話せないの(笑) こう話したら～とか あー話したら～と…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 今日は病院の日 体重前に測ったときより増えてた……？(-ω-；)ｱﾚ? でも最近は体重変化なし ヘモグロビンはちょっとだけ減ってた でも減りがあまり良くないとの事 今回は薬、前と一緒 1個減ってたけど 飲み物と…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 今は体重減らない時期なのか 変化なし まぁまだストレッチ始めたのは 約１ヶ月くらい ラジオ体操はまだ5日目くらい まぁまだ変化はないか(笑) 明日は糖尿病の病院へ通院の日 血糖値は少しでも減ってるのかな…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 最近足が痛い というか重いというか…… ストレッチやラジオ体操のせい？ それとも動かないから？(笑) 足辛い 朝 少し雪❄さらっと積もってた 暫くは晴れみたいだけど がっつり積もるほどの雪❄は降らないでほし…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 ベストアーティストに ブラックビスケッツが20年ぶりに復活ですってよ！ 楽しみにしてます✨ タイミングとか大好きだったな 今日は少し雪❄が降っちゃった(泣) これから降るようになっていくんだろうな 運転こ…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 睡～(。-ω-)｡oO～魔 仕事疲れたー 今日はいつもよりちょっと長く仕事したもので…… 疲れて、眠いよฅ(˘ω˘ )ฅｸｿﾈﾐﾆｬ ラジオ体操3日目！ これを定着させて 痩せたいと思う！！(笑) 今日の歩数 ……ちゃんと記録でき…

はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 最近 薬飲み忘れそうになる (１回分忘れた……) 今日も夜忘れそうになってしまった💦 気をつけてるんだけどなぁ🤔 薬も目薬もストレッチ・ラジオ体操 忘れないように毎日やる！ (ง •̀_•́)ง 今日の歩数 1049歩