はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 今日は仕事休みだったんで 何もしてないんだけど(笑) 夫が仕事終わりに 12月のイベント 娘の誕生日＆Xmas プレゼントを買う というので一緒にトイザらスへ✨ 娘の好きなもの選んできましたよ(*˙︶˙*)☆*° アー…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 体重変化が無さすぎて ラジオ体操第一と第二をやる事に決めた!! 久々に第二やったけど やり方？忘れたから 動画みながらやったよ(笑) ちなみに すこやかんぽのアプリでラジオ体操やってます 有酸素運動しない…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 朝から雪❄が降りました まぁ途中で雨に変わったみたいだけど 明日は凍るかな？💦 滑らないか心配💦 運転が怖いです💦ヾ(・ω・`;)ﾉぁゎゎ 今日の歩数 6468歩 今日の体重 67.4
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 毎週月曜日はピアノ教室 娘を通わせてるんだけど 本人がやりたい！ って感じで始めたのに 最近はピアノ熱覚めてる(笑) 熱しやすく冷めやすい娘です！ 私と一緒(笑) ピアノもストレッチやラジオ体操は続けてい…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 散歩しませんでした(笑) 外でるの億劫で(笑) 明日からまた仕事だから散歩はしないけど 動くようにしないと💦 朝の日課は欠かさずやる！ 今日の歩数 653歩
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 今日は鬼滅の刃がテレビでまたやるって事で観てました 私は前に観たけど 娘と夫は観れてなかったからね 有酸素運動 明日休みだから 散歩しようかな 寒いけど サウナスーツ着て 毎朝の日課をして身体温めてか…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 ✨有酸素運動✨ ラジオ体操？ スクワット？ 最近は冬に近づいてる事もあり 散歩は行けてないです 本当は歩くのが良いみたいだけどね 家でできるのをと思って 毎朝 ストレッチとラジオ体操 スクワットしてます！…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 アドベントカレンダー 去年とかやりたい！ と思ってたんだけど 忘れてて…… 今年の娘の誕生日が近付いて、やっと思い出す(笑) 急遽百均で材料集めて 簡単に作ったよ✨ まだ2日目だけど 娘は喜んでくれてる❀( ⸝⸝…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 人見知りって言うのもあり 普段から言葉を発しない方 いざってなると出てこない 接客業してるんだけど オススメするものがあって お客様を前にすると全然話せないの(笑) こう話したら～とか あー話したら～と…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 今日は病院の日 体重前に測ったときより増えてた……？(-ω-；)ｱﾚ? でも最近は体重変化なし ヘモグロビンはちょっとだけ減ってた でも減りがあまり良くないとの事 今回は薬、前と一緒 1個減ってたけど 飲み物と…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 今は体重減らない時期なのか 変化なし まぁまだストレッチ始めたのは 約１ヶ月くらい ラジオ体操はまだ5日目くらい まぁまだ変化はないか(笑) 明日は糖尿病の病院へ通院の日 血糖値は少しでも減ってるのかな…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 最近足が痛い というか重いというか…… ストレッチやラジオ体操のせい？ それとも動かないから？(笑) 足辛い 朝 少し雪❄さらっと積もってた 暫くは晴れみたいだけど がっつり積もるほどの雪❄は降らないでほし…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 ベストアーティストに ブラックビスケッツが20年ぶりに復活ですってよ！ 楽しみにしてます✨ タイミングとか大好きだったな 今日は少し雪❄が降っちゃった(泣) これから降るようになっていくんだろうな 運転こ…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 睡～(。-ω-)｡oO～魔 仕事疲れたー 今日はいつもよりちょっと長く仕事したもので…… 疲れて、眠いよฅ(˘ω˘ )ฅｸｿﾈﾐﾆｬ ラジオ体操3日目！ これを定着させて 痩せたいと思う！！(笑) 今日の歩数 ……ちゃんと記録でき…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 最近 薬飲み忘れそうになる (１回分忘れた……) 今日も夜忘れそうになってしまった💦 気をつけてるんだけどなぁ🤔 薬も目薬もストレッチ・ラジオ体操 忘れないように毎日やる！ (ง •̀_•́)ง 今日の歩数 1049歩
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 今日風が強かった💦 仕事から帰ってきたら 娘の自転車🚴のカバーが無くなってた…… もっとちゃんと飛ばないようにしとけば良かった💦 これからもっと寒くなったり 雪が降るから 自転車🚴しまわないとな 今日の歩数 915…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 今日の朝から ラジオ体操やります！ ダイエットに良いと言われるやつです(笑) 飽きっぽい私なんで いつまでやるか……w 頑張ります(ง •̀_•́)ง(笑) コロナ最近また酷くなってきて 娘の学校も学級閉鎖あります 娘…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 今日は娘が振替で学校休みだったので ずっと一緒でした( *ˊᵕˋ*) 〜ᐝ ……ﾎﾝﾄﾊﾋﾄﾘﾉｼﾞｶﾝﾓﾎｼｲﾉﾀﾞｶﾞw 最近、娘が 「マイクラやろう！✨」 って言われる 前にマイクラやったらいきなり入ってきて以来言われるようにな…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 デカ盛りハンター面白いかった✨ 毎週金曜日なんだけど 今日はスペシャルでやってた✌(｀・∀・)ﾉｲｪ-ｲ！✌ みてて気持ちいいよね(笑) あんなに食べられないけど 綺麗に完食 美味しそうに食べられたら みてて本当…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 暗い！寒い！ 今日はサウナスーツ着て 朝散歩してきましたよ！ でも寒いからあまり距離歩いてないかな ストレッチは前言った通り少し増やしてやってます✨ でも体重はまだ変化ないから あと何ヶ月かしたら変化…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 今日仕事だったんだけど ミス多かった…… 切ない(´；ω；｀) 次は気をつける！マジで！ そして仕事中 接客業なんだけど お客様で動画みてる方がいたんだけど (音声ちょい大きめで聞こえた) 私もみてるチャンネ…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 朝4:30~5:00頃にいつも起きるんだけど 最近は暗い！ 今日は特に暗かったかも 6:30頃からやっと明るくなってきたかな って感じ┐( ^_^;)┌ 天気も霧雨？かな だったので朝散歩は控えて ストレッチをちょっと多め…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 寒い 今日は朝散歩したんだけど 寒くて短めの距離にしちゃった ちゃんとサウナスーツ着て行ったけど 寒かった 今日は仕事で使うベルトと 学校で使うカッター 買うのに2ヶ所程お店行ったから 休みだけどいつも…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 はい 明日から 朝ストレッチ やる事少し増やす！🔥(งσ_σ)ง🔥 体重減らないからさ まぁまだやり始めてから１ヶ月くらいだから あれなんだけどw 体重多めだから頑張ります🔥 今日の歩数 6026歩
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 今日は めちゃらくにできるアイスを作って 夕食後のちょっとしたデザートで出してみた(´>∀<｀)ゝ ほんとにちょっとなんだけどね(笑) 牛乳で簡単にできる(アイスの元？粉？と混ぜるだけ)のを昼間に作っといた…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 散歩してないよ ……寒いと思ってついw でもそろそろ雪❄を考えると…… 最近 百均でだったかな？ 簡単に出来る アイス(牛乳で出来る袋のやつ)買ったから 明日休みだからやろうかな(★＞U＜★) 娘のいない間に作って…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 毎朝、朝ストレッチしてから 体重計に乗るんだけど 体重減らない 体脂肪率は減るけど 今日はちょっと増えてたな(0.5とかだけど) そろそろ雪❄が降ってきてるらしい為 散歩が厳しくなってきてるから 家でできる…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 ポケモンバイオレット 楽しんでます(笑) 娘もやりたいと言うことで貸したりしてます 今日も仕事だったから特別なにかをしたとかないです 明日は朝、雪❄が降るらしい…… 嫌だo(╥﹏╥)o 散歩も行けなくなるかな？…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 仕事で疲れただけかな？ 頭痛がして辛かった 運転する時ちょっと大変だったかも…… 今日はポケモンバイオレット 前日だけど 予約してきた✨ ダウンロード版しかなかったけど 明日仕事だけど 朝ちょっとと夜やろ…
はい！どーもあいですヾ(◍ ´꒳` ◍)ว=͟͟͞͞ おつ〜 いやぁ疲れた 仕事疲れたよ 眠いよ( ー.ー) 今日は……なんも特になかったな(笑) とりあえず目薬がつらい( ˘•ω•˘ ) 2種類の目薬を両目にだからね 目薬刺す時目開けれないやつが 目薬はつらいのよ～…… 大変w 今…
